Kost- och näringsrådgivning

Jag erbjuder individuell rådgivning för dig som tror du har näringsbrist, är ständigt trött, tränar, rider, yogar, äter för lite eller för mycket eller som vill förbättra din hälsa med bra mat helt enkelt.

Du kan göra så mycket med kosten oavsett vilken kostinriktning du vill hålla dig till.

Ingen ny diet – en ny livsstil helt enkelt!

Individuell kost- och näringsrådgivning

Rådgivning om 2×60 minuter – startpaket. Grundlig genomgång av kostvanor, mål och förväntningar.

Individanpassade recept ingår.

Generella kostråd

ryttaren
yogin
dig som väntar barn

Föreläsningar om kost och näring

Vet du vad din häst äter – och vad äter du själv?
Kost och prestation finns det ett samband?
Syra-/basbalansen – därför är det viktigt
Dygnsrytmens betydelse för vårt mående
Yogamat – var snäll mot dig själv och din bindväv

Kurser

Mat i balans – vikt i balans

8 tillfällen om 1 timme där vi bland annat går igenom recept, aktivitet, näringsinnehåll och kalorier.

Viktreglering

Behöver du reglera din vikt? Du kan gå ned i vikt fast du äter dig ordentligt mätt och du kan gå upp i vikt om du behöver det med rätt åtgärder.

Catering

Efter förfrågan.

Kosttillskott

Återförsäljare av produkter från Alpha Plus.